読書 眠っている間に体の中で何が起こっているのか
「眠っている間に体の中で何が起こっているのか」を読み終わった。..著者は早稲田大学睡眠研究所所長で精神科医らしい。面白そうだったので購入。この方の本は初めてだった。..■..睡眠前半の22時～2時頃をゴールデンタイムと決めつけるのは正しくない。正確には深い睡眠、すなわちノンレム睡眠第3段階が成長ホルモンがさかんに分泌される睡眠のタイミングである（睡眠の開始時間は関係ない）..寝る子は育つということ...
自分
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果物 最近美味しかったもの その2
びわ。..いちじくなどと同じで、店頭に並ぶ期間が短い果物だと思う。お値段もそれなりにするしね。..でも自分にとって一年に一度は絶対に食べたいフルーツだ。..とても美味しい。.新鮮で、いつものびわ独特の甘さだ。もうひとパック食べられる。.ごちそうさまでした。...
映画 キリング・オブ・ケネス・チェンバレン
「キリング・オブ・ケネス・チェンバレン」を見終わった（2020年/アメリカ）..2011年11月19日午前5時22分。双極性障害（躁うつ病）を患う黒人の元海兵隊員、ケネス・チェンバレンは医療用通報装置を誤作動させてしまう。間もなく白人の警官が到着し、ケネスは緊急事態ではなく間違いだと伝えるが、警官には聞き入れてもらえず（U-NEXTより）..あっという間の80分だった。.今年見た映画の中で一番時間...
食事 今日のランチは何だろな その6（ゴールデンウイーク後半）
あっという間にゴールデンウイークも後半に。..一日だけ休みがあったので、混雑覚悟で行ってみたかった町食堂へ。.なんとか駐車場へ着くとほぼ満車。さすが晴天とゴールデンウイークと祝日のアンサンブルだ。.ひとりだったのですんなりとカウンターに座れた。注文したのはオムライスとうどんのセット。..あぁ・・・.・・・・・・・・・.圧倒的じゃないか（アムロ風に）.なんてボリュームだ！デフォルトで卵が裂けていると...
食事 今日のランチは何だろな その5（ゴールデンウイーク編）
初めてのお寿司屋さんへ。..地元では人気のお店で、観光客もたくさん訪れるらしい。.新幹線の停車駅から近くアクセスもいい。しかもこの日はゴールデンウイークで、混むだろうなーと思いながらも突撃。.■.駐車場はほぼ満車で県外ナンバーもたくさんあった。ちょうどテーブル席が空いたところで、店員さんにそこに通された、ラッキー（笑）.注文は全てタッチパネルでレール式。寿司は一切回っていない。.豊富なメニューに迷...