プロフィール

前回のつづきの完結編です。..胃カメラのケーブルが喉に微妙にタッチして、気持ち悪くて咳き込みそうなのをしばらく我慢してようやく内視鏡が胃まで到達する。.この時点で涙や鼻水で顔はぐちゃぐちゃになると思うので、イケメンの先生を狙っている人は注意が必要だ（笑）.ここでのコツは、とにかくゆっくりと口で息をすることだ。もう顔はぐちゃぐちゃなので唾液も垂れ流してもかまわない。.■.少し落ち着いたところでモニタ...

前回のつづき。.血液検査と尿検査の結果は問題無くて、胃カメラの予約をしてきたところまで書いた。胃カメラは以前のガン検診でも飲んだことがあり、これが人生で2回目だ。..胃カメラの前日は午後9時までに夕食を済ませてそれ以降は水しか飲むことができないので、軽くご飯を食べてアロマ企画も見ずに本を読んでおとなしく寝た。.確か、以前胃カメラを飲んだときは晩御飯は食べたらダメだったような気がする。変わったんだろ...

「腹が痛い・・・微妙に痛い」「おなかが痛いよぉ・・・」..ここ最近謎の腹痛が続いていた。症状は胃がもたれている感じと鈍い痛みがあって、ゲップとおならがよく出ていた。.家にあった市販のキャベジンを飲んで「まーそのうち治るだろう」と思っていたが、三日ほど飲み続けてもなかなか治らない。別に何か変わったこともしてないし、変な物も食べていない。.思い当たることがないのが、この年頃の怖いところだ（笑）.普段、...

「食事と筋肉量を同時に増やして健康的に体重を増やす」..という目標を立てたが、食事量を増やすのがあまりうまくいかなかったので「ならば筋肉量を！」と一時期かなりストイックに筋トレをしていた。.食事もタンパク質を多く摂取できるメニューにしたり、運動後にはプロテインも取っていたおかげで体脂肪率はピーク時で10％台にまでなった。.■.しかし筋肉量が増えるにつれて体重も少しずつ増えていき順調だと思っていたと...

前回、目標を「まずは年内に60Kgを目指そうと思う」と決めた。..その方法はいくつかあると思うけど、カウチソファに座りながら脂肪たっぷりのハンバーガーとピザをコーラで流し込んで、おやつに角砂糖を食べたりするのはごめんだ。そういう太り方は不健康すぎる。.やっぱり健康的に太りたい！.おそらく「食べる量を増やして、今より筋肉量も増やす」のがベストだろう。ただ実はこれは何度か挫折している・・・.以前もう少...