最近は涼しくなって湿度も下がってきたので寝るのが最高に気持ちいい。
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大体夜は7時間30分～8時間ほど（バイトがある日は7時間弱）お昼もヨダレを垂らしながら30分ほど昼寝して、まるであの世とこの世を彷徨うように睡眠を貪っている。
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エアコンがいらない快適な気温はよく眠れる。
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昼寝から起きたときに完全に意識が飛んでいて、朝か夕方か分からないときがあるくらいだ（笑）
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スリープレボリューション
スリープレボリューションを読み終えた。
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ハフィントンポスト創業者のアリアナ・ハフィントンさん著作の、人生の3分の1を占める睡眠を科学的見地から詳細に紐解いた一冊だ。ツイッターでも有益な情報をたくさん発信していてフォローしている。
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とにかく睡眠はとても大事で、不足するとさまざまな病気に罹りやすく、肥満になりやすく、見てくれも悪くなる。睡眠不足は自慢できる事じゃなくて実際...
lifelog43.com
2018.12.19
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よく就寝前に眠たくなる限界まで本を読んで、そのままベッドに「プロレスラーが場外で流血して、たまらずリング内に横になってなだれ込む」ように寝ているが、このやり方が一番眠りが深い気がする。
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こうするとまるでラリホーとラリホーマと「あまいいき」を1ターンで1人で受けたかのような睡魔が襲ってくるので、あとは上まぶたと下まぶたの仲良し加減に任せるだけだ（笑）
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前前前世あたりはおそらく、のび太か寝太郎だったんだと思うよ。
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寝すぎはよくないがやはり睡眠は大事なのだ。
熟睡できると起きてからの頭の冴え具合が違う。寝るのは幸せだ。
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