読書 食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門
「食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門」を読み終えた。..久しぶりにブルーバックスの本を読んだ。中身が濃い、学ぶというよりは勉強だ（笑）若い頃はよく読んでました。..■..食べる、運動する、休むといった活動が体の中でどのような変化に繋がるかということは時間によって差があることが分かってきたのです。..昼行性と夜行性はGABAという脳の抑制性の神経伝達物質の働きが異なると考えられており、昼行性...
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家計簿 アルバイトをしている人の収支 [2021年12月]
2021年12月度収支（水道代は2か月に一度の支払い）家賃40,000円電気 3,054円ガス3,461円水道5,578円灯油3,600円食費18,058円外食費0円水1,515円酒196円米3,376円書籍0円携帯1,392円プロバイダー4,268円レンタルサーバー1,100円収支-3,395円...収支はマイナスだった。..まずは毎月恒例の光熱費から。電気代は前年同月比で331円（12％）上が...
アルバイト アルバイトに駆り出されたり、年賀状が届いたり
新年早々アルバイトに行ってきた。..今年は元日から 前線に放り込まれたので アルバイトに駆り出されたので、ダラダラとグダグダを謳歌することができなかった。.それにしても寒い！.自分ほどのエリートアルバイトにもなると作業しているところはほぼ外なので、かじかむ手を擦る様はあたかもストリートで小銭をねだるような体になっている。.シベリア抑留ならぬ、バックヤード抑留だ（笑）.家にいるのが一番だよ。..郵便...
日常 あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。.今年もよろしくお願いします。.窓から後光めいたものが差しているので今年はいいことがありそうです。.・・・・・・・・・.それではアルバイトに行ってきます（笑）...
総括 すばらしい日々
今年も今日で終わりだ。..こちらは雪が積もっていて、外はとても寒い。.今年の漢字を一文字あげるなら「泣」だろうか。一年を振り返ると涙を流すイベントが多い年だったと思う。..年をとると涙もろくなるよね（笑）.そんな悲しいことや寂しいこともあった反面、少なからず嬉しくて楽しいこともあった。自分自身は健康に過ごせたことは良かったと思う。.・・・・・・・・・.いつどうなってもいいように、一日一日をしっかり...