プロフィール 筋肉とお金は裏切らない [2]
「食事と筋肉量を同時に増やして健康的に体重を増やす」
.
.
という目標を立てたが、食事量を増やすのがあまりうまくいかなかったので「ならば筋肉量を！」と一時期かなりストイックに筋トレをしていた。
.
食事もタンパク質を多く摂取できるメニューにしたり、運動後にはプロテインも取っていたおかげで体脂肪率はピーク時で10％台にまでなった。
.
■
.
しかし筋肉量...
自分
プロフィール 
日常 三連休もアルバイトをしている男
今週はまた三連休らしい。
.
.
今月は2度も三連休があるが、悲しいかな非正規アルバイトには関係がない。昨日もバイトで、一応今日（日曜）だけは休みをもらったが明日の祝日も余裕でシフトが入っている。
.
時給で働いた分だけしかお金は貰えない、カレンダーなどないのだ。
.
やはり自分のような独身者は、守るべき家庭も子供もいないので雇用者側からも使いやすいんだろう。社員やパート...
ボキャビル エイスグレードが見たい！
The Japan Times Alpha の記事を読んで、どうせなら楽しみながらボキャビルも増やしたいということで自分用のメモです。
.
.
シネマ倶楽部で紹介されていた Eighth Grade が見たい！
調べてみると、どうやら自分の地域の映画館で上映されるのはまだ先になるようだ。やはり田舎者にはすぐに見せてくれないらしい、は～
.
.
■
.
9/...
日常 ニトリでちょこっと買う
ニトリでシーツカバーと、便座カバーを2つ買ってきた。
.
.
これは「すっぽりシーツカバー」というらしく敷き布団にもマットレスにも使えるようだ。横のマチも長く、伸びるので自分が使っている無印のマットレス型のベッドにもぴったりだった。
今使っているシーツカバーはゴムがべろべろになって、部分的に床にぶら～んと垂れ下がる勢いだったのだ（笑）ホコリが付くのもイヤだし、何より見苦しか...
日常 秋を感じながら夏物を洗濯する
ようやく涼しくなってきて、日中でもエアコンや扇風機が無くても快適に過ごせる気温になった。昨晩は短パンで寝ていたら寒くて朝方に起きてしまった。毛布を引っ張り出してまた寝た。秋の気配を感じるよ。
.
今日は天気が良かったので、朝食を食べてからすぐに洗濯機を回して夏に使っていた敷きパッドとタオルケットを洗った。どちらもニトリのNクールで今年もずっとお世話になっていたのだ。
.
窓を開ける...