働き方の科学

男女間の賃金格差は、教育年数の違いだけでは説明できない。

・長時間労働できる
・突然の呼び出しに応じられる
・夜間や週末にも対応できる

といった、時間を無視した働き方に高い報酬が与えられていることで生じている。
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日本では、女性が1日あたり平均207分の無償労働をしているのに対し、男性は46分しかしておらず、約4.5倍の男女格差があります。また、女性の有償労働は平均258分で、これもG7諸国の女性の中で最も高い水準です（共働き世帯が72％、専業主婦世帯が28％）
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妻への負担の偏りは、育児ではなく、掃除・洗濯・料理などによって生じています。分析を進めると妻の賃金が夫の2～4倍であっても、夫の家事時間は変わらないことが分かりました。さらに、夫が無職になり妻だけが働いているときでさえ、夫は家事時間を増やさず、自分の余暇の時間を大幅に増やす傾向が確認されました。
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長時間労働による健康面でのコストは、残業によって増えた給与の4分の1程度です。この割合を多いと捉えるか、少ないと捉えるかは人それぞれでしょう。
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労働時間は健康リスクとの間に「用量反応関係」があり、健康のことを考えると残業なしで1日8時間までがベストです。残業が1時間でもあると、脳卒中のリスクは用量反応関係で直線的に上がっていきます。残業しないと仕事が終わらないという人もいるでしょうが、その場合でも1日あたり1～2時間程度の残業で、週48時までの労働時間に抑えるべきです。それ以上の残業は生産性の低下が著しくなってしまいます。
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一方、出世したい人は週48時間を超えて働くことで会社に献身する姿勢を見せることが必要です。しかし、自身の健康と家族との関係が犠牲になるだけでなく、管理職への出世によって仕事の満足度が上がるのはせいぜい1年です。確かに長時間労働や出世によって収入は増えます。しかし高収入だからといて必ずしも幸せになれません。したがって仕事は定時で上がるのがエビデンスに基づく最も合理的な選択なのです。
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幸福度が最も高いのは余暇が2～5時間の人であることが分かりました。。1日の余暇時間が7時間ある人は、余暇が半分の3.5時間の人比べて生活を「非生産的」だと感じやすく、そしてその生産性の欠如の感覚が人を不幸にしていることが示唆されています。
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生きがいとは「好きなこと」「社会が求めること」「稼げること」「得意なこと」の4つの領域が重なる部分である。
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時間投入量がパフォーマンスの個人差を説明できた割合

・チェスなどのゲーム 26％
・音楽 21％
・スポーツ 18％
・勉強 4％
・職業スキル 1％未満